Статья рассказывает о двух популярных парадигмах ведения поединка - рациональной и эмоциональной. Рациональная парадигма подразумевает минимизацию ошибок и акцент на защите, в то время как эмоциональная - на атаке и решимости. Статья также описывает поведенческие шаблоны и идеалы, воспитанные на эмоциональной парадигме, и их влияние на результаты соревнований по боевым искусствам.

Поль Брэгг разработал 5 легких и простых упражнений для восстановления функции позвоночника. Выполнять их нужно ежедневно, начиная с малой нагрузки и постепенно увеличивая ее. Правильное выполнение упражнений поможет укрепить мускулы и связки, улучшить циркуляцию крови и обмен веществ, а также повысить общее самочувствие организма. Необходимо соблюдать правила и не прилагать резких усилий к участкам позвоночника, которые утратили подвижность.

Статья рассказывает о двух секретах человеческой психики: необходимости относиться к себе хорошо и избегать ловушки 'халявы'. Описывается научное объяснение моральной поблажки и ее влияние на мотивацию. Также рассматривается, как бесплатные услуги и подарки могут формировать лояльность к заведению.

Статьи о длительных тренировках, увеличении километража, интервальном тренинге, распределении сил на марафоне, мощности и экономичности бега, выносливости, беге в гору и книги для вдохновения перед марафоном. Полезно для опытных бегунов, готовящихся к марафону.

Статья о книгах сенсея Канадзава Хирокадзу, в которых представлены техника Ката и приёмы Кумитэ. Книги имеют особую ценность для членов его организации (SKIF).

Статья о том, как спорт помогает тренировать нас на жизнь, научиться терпимости, побеждать и проигрывать, держать удар, доказывать и быть благодарным. Автор рассказывает о своем опыте и переживаниях в спорте, а также о том, как его отец помог ему стать тренером и передать свой опыт дальше. В конце автор призывает не останавливаться на достигнутом и идти дальше, открывая новые двери и борясь за свое место под солнцем.

Статья описывает травмы голени, колена и поясницы, которые могут возникнуть у бегунов. Для каждой травмы приводятся причины и методы лечения. Рекомендуется обращаться к профессионалам для диагностики и лечения травм.

Планка - это универсальное упражнение, которое требует минимальных затрат времени и денег, но при этом позволяет достигнуть видимых результатов. В статье описывается, как планка влияет на тело и что происходит, если делать ее ежедневно. Вы узнаете, как укрепятся мышцы кора, уменьшится риск травмирования спины и позвоночника, а также как повысится метаболизм. Планка - идеальное упражнение на все времена, которое не зависит от модных тенденций.

Плоскостопие у детей – серьёзная проблема, к решению которой необходимо подходить комплексно. Гимнастика при плоскостопии у детей включает в себя регулярные прогулки по неровным поверхностям босиком, массажные упражнения, тёплые ванночки и камешки. Ежедневно ребёнок должен выполнять коррекционные упражнения, такие как схватывание мяча, катание ножками шариков и другие игровые упражнения с элементами физиотерапии.

Статья рассказывает о трех группах способов повышения физической выносливости организма: использование физических факторов, психологические средства и использование биологически активных веществ и спортивного питания. Также описываются методы морально-этического воздействия, психопрофилактики и психотерапии, фармакологического воздействия, эмоционально-эстетического воздействия, общегигиенические средства, регулирующие режим труда и отдыха и т.д. Описываются психоаналептики и аналептики, которые могут повысить физическую выносливость, но также могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поэтому их применение должно быть очень ограниченным.