10 статей для опытных бегунов, которые пригодятся при подготовке к марафону:
1⃣Какие бывают длительные тренировки, и зачем они нужны
https://marathonec.ru/dlitelny-beg/
2⃣Как увеличивать километраж длительной беговой тренировки
https://marathonec.ru/kak-uvelichit-kilometrazh-dlitelnoj/
3⃣Зачем бегать интервалы при подготовке к марафону
https://marathonec.ru/interval_training_for_marathon/
4⃣Сколько отдыхать между беговыми интервалами
https://marathonec.ru/otdyh-mezhdu-intervalami/
5⃣Как распределить силы на марафоне
https://marathonec.ru/kak-raspredelit-sily-na-zabege/
6⃣Что такое мощность бега, и как её измерять
https://marathonec.ru/moshnost-bega/
7⃣Что такое экономичность бега, и как её улучшить
https://marathonec.ru/ekonomichnost-bega/
8⃣Как развить и увеличить выносливость в беге
https://marathonec.ru/vynoslivost-v-bege/
9⃣Как получить максимальную пользу от бега в гору
https://marathonec.ru/beg-v-goru/
🔟Что почитать для вдохновения перед марафоном
https://marathonec.ru/35-knig-o-bege/
Сохраняйте!
#марафонец #журналмарафонец #бег #подготовкакмарафону #42км #марафонскийбег
